50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

BIGパプリカ【トレ記録】

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【今日の育筋朝ごはん】
雑穀ご飯(80g)に納豆、とり胸の味噌マヨネーズ焼き、なめこと大根の味噌汁、もやしとわかめとカニカマの酢の物、らっきょう、ヨーグルト(パイナップルとキウイ入り)、緑茶。約485kcal,P25.2,F16.6,C58.2

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福島で畑をしている叔母から、連日のように野菜が届きます。

重たい段ボールで届くので、送料もバカにならないと思いますが、作りすぎた野菜を捨てることはできないのだそう。

今日届いた野菜の中には、見た事もないほど大きなパプリカが入っていたので、母の手にのせて記念撮影。

黄色いパプリカが、なかなか黄色くならないのでそのままにしておいたら、大きくなっちゃったそうで(笑)

さて、どうやって食べましょう。



…大きすぎて、何も浮かばない。

【8/4トレ記録】
◆ライイングチューブフライ
◆デクラインプッシュアップ(プッシュアップバー使用)
◆ナロープッシュアップ(膝付き)
◆チューブラットプル(2種)
◆体幹トレーニング

残業に付き宅トレ也。

胸はプッシュアップ中心、背中はラットプルで軽めに。



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今日の昼食です。

たくさんたくさん頂きました♡