50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

合計何カロリー?【パーソナル】

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母宅で昼食。
チヂミ、玉子フライ、レンチンしたキャベツ、ミニトマト、グレープフルーツ、ひじきとネギの玉子スープ、麦茶。

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食後の甘味、今日は生菓子。

朝顔が描かれたピンクの団扇の方は「涼風」
水流を象ったお菓子は「清泉」という名前でした。



【昨日のパーソナルトレーニング】
◆ダンベルプレス(16kg10r2s)
◆インクラインダンベルフライ(13kg10r2s)
◆ラットプルダウン/ナローグリップ(15r2s)
◆ワンハンドロウ(18kg10r2s)


パーソナルでは追い込み系トレーニングをしています。

普段は優しいトレーナーさんも鬼と化しますが、後半でキツくなるとさり気なくサポートしてくれるので、しっかりオールアウト、からの屍…

今日は、鎖骨下から胸センターまでガッツリ筋肉痛。

これがまた嬉しかったりします^^;



今日は市内中心部のタワーマンション内にオープンする、商業施設の内見会に行ってきました。

試食したものを書き出してみます。


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いろいろな種類のベーグル。チョコ&ナッツが美味しかった♡

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県産りんごのジュース。

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ミルクが濃い!だけど後味すっきりなソフトクリーム。

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ダクト丸見え天井。

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スーパーには置いていない珍しいものもたくさん。

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試食にしてはボリュームたっぷり!サスの小さな握り付き。

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次はバターチキンカレー。ナンとライス付き。

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バスマティという細長いお米を使ったインドの炊き込みご飯(ビリヤニ)。

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イタリアン。ピザ&マカロニの何か。

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抹茶のモナカ。

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食後のコーヒー。


以上!


さて、トータル何カロリー?

いや、今日は止めておきましょう^^;