50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と、ダイエット記録と筋トレ記録。

公園デビュー!?【有酸素と少し背トレ】

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私が行っている「昭和なジム」には、背トレの王道マシン「ラットプルダウン」がありません。

同じく、背中を鍛える「懸垂」をするためのチンニングバーはありますが、インクラインベンチの真ん前なので、ベンチ使用中の人に一声掛けて、お尻を向けながらトレーニング…というのがどうも気が引けて…

しかし、背中は鍛えたい。
さて、どうしよう…

…と、思っていたら、ウォーキングをしている公園の片隅に、懸垂バー発見!

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明らかに手幅が狭い…
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「でかいセミみたい」(夫)やはり手幅狭し…
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こっちの方が良さそうね。
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潜り込めば、斜め懸垂もできる。
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落ち葉だらけの公園。歩くたびにシャクシャクと音がする♪
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どんぐり可愛い♡


こどもたちの遊具がある場所ですし、今までは外でトレーニングをするという意識がなかったので、懸垂バーの存在にも気付きませんでしたが、目線が変わると公園のベンチもバリカーも階段も、トレーニング器具に見えてくるから不思議です。

エニタイムがオープンするまでのわずかな間、それも天候が良ければ…という条件付きではありますが、有難く使わせて頂きます^^