50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2020-07-12から1日間の記事一覧

素麺、再び【ジムトレ】

【昨日の育筋朝ごはん】 雑穀ご飯(80g)梅干し1/2個、野菜の煮物、冬瓜の玉子スープ、とうもろこし、自家製サラダチキン(塩麹、麹味噌、豆板醤)、きゅうりの塩麹漬け、らっきょう、さくらんぼ、ヨーグルト、緑茶。PFCはお休み。 【昨日のジムトレ】 ◆デッ…