50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2020-06-26から1日間の記事一覧

自粛期間で得たもの【ジムトレ】

【今日の育筋朝ごはん】 雑穀ご飯(80g)と梅干、厚揚げの炒め物(豚バラ、キャベツ)、レンチンたまご、間引き菜と干しエビの炒め煮、自家製サラダチキン(和風)とミニトマト、食べるだし醤油(久世福)、腸活ドリンク(ブルーベリー、パイナップル、甘酒…