50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2020-06-12から1日間の記事一覧

少しマニアック?【宅トレ】

【今日の育筋朝ごはん】 レーズンパンにクリームチーズ、自家製サラダチキン(塩麹、麹味噌、豆板醤)、ポテトサラダ、ベビーほたての炒め物、レンチンキャベツ、マスタードスプラウト、ヨーグルト、キウイ、豆乳オレ、緑茶。約437kcal,P23.3,F14.8,C52.2 今…