50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2020-06-10から1日間の記事一覧

これはもう夏なのか…【ジムトレ】

【昨日のジムトレ/胸・肩・腹筋】 ◆ベンチプレス(32.5~40kg) ◆インクラインダンベルフライ(片手9kg) ◆オーバーヘッドプレス(120cmバー17.5kg) ◆トライセプスエクステンション/EZバー(約14~17kg) ◆アブドミナル/マシン(腹直筋、上・中部) ベン…