50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2020-06-07から1日間の記事一覧

再開後、初デッド【ジムトレ】

【今日の育筋朝ごはん】 雑穀ご飯(80g)ひじきふりかけ、自家製サラダチキン、ミニトマト、玉ねぎスライスとブロッコリースプラウト、残り野菜のお味噌汁、レンチンたまご、きゅうりワサビ漬け、腸活風ドリンク(いちご、パイナップル、甘酒、豆乳、ヨーグ…