50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2020-06-05から1日間の記事一覧

スクワット【ジムトレ】

【今日の育筋朝ごはん】 雑穀ご飯(80g)、アスパラと玉子炒め、豚汁、玉ねぎとブロッコリーとミニトマト、きゅうりのゆかり酢浅漬け、今日はちょっと違う腸活風ドリンク(ブルーベリー、オレンジ、甘酒、プロテイン通常量の1/3)、緑茶。約491kcal,P26.1,F17.…