50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2020-05-22から1日間の記事一覧

ウエイトリフティングシューズ【宅トレ】

【今日の育筋朝ごはん】 白米(90g)と梅干、鶏むね肉としめじのバター醤油炒め、レンチンキャベツ&かいわれ、たまねぎと油揚げのお味噌汁、ほうれん草とシラスの塩麹和え、玉子焼き、きゅうりと人参の塩麹漬け、腸活風ヨーグルトドリンク(キウイ、甘夏、ヨ…