50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2020-05-17から1日間の記事一覧

よいしょっと。どうだ!【宅トレ】

【昨日の育筋朝ごはん】 雑穀ご飯(80g)、初産卵の玉子焼き(青のり干しエビ入り)、レンチンキャベツ、お味噌汁(大根、エリンギ、油揚げ、青ネギ)、きゅうりと人参の塩麹浅漬け、ホタルイカ酢漬け、ほうれん草とチクワの炒め煮、いちごシェイク、緑茶。439…