50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2020-01-30から1日間の記事一覧

トレ記録とネパール料理【ジムトレ】

昨日の朝食は、卵2個を使って「しらすの玉子とじ」 ご飯食の時は、お味噌汁や納豆などの大豆製品を合わせて摂ると、アミノ酸のバランスが整い、体内でタンパク質をしっかりと合成することができるのだそう。 そう考えたら、日本食は理に適った組み合わせです…