50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2019-12-08から1日間の記事一覧

成長できる喜び【パーソナル】

今日は「マフィン朝食」 11:30からパーソナルなので、9時に朝食開始。 最近の定番「酢玉ねぎ」は、紫玉ねぎで作ったら、キレイな色に♡ 本日のパーソナルトレーニングですが、体の背面に強い筋肉痛、腹筋に弱い筋肉痛があるため、その他の部位のトレーニング…