50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2019-12-06から1日間の記事一覧

すんのかい!【ジムトレ】

昭和ジムは、マシンに難アリだったせいか、フリーウエイトでのトレーニングが基本でした。 男性のトレーニングの様子を見ていると、ベンチプレス→バーベルかダンベルで数種類のトレーニング→チンニング→腹筋…のようなパターンがほとんど。 ところが新ジムで…