50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2019-11-26から1日間の記事一覧

ダイエット相談窓口とカーブス【家トレ】

最近、友人知人のダイエット相談窓口と化しています。 体質や生活習慣は個人で異なるので、ダイエット相談に対しては安易に「コレだよ」と答えられないのが難しいところ。 一般的には、女性の筋肉量は30代から減少し始めて、50代に入るとロコモ(運動器症候…