50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2019-11-03から1日間の記事一覧

公園デビュー!?【有酸素と少し背トレ】

私が行っている「昭和なジム」には、背トレの王道マシン「ラットプルダウン」がありません。 同じく、背中を鍛える「懸垂」をするためのチンニングバーはありますが、インクラインベンチの真ん前なので、ベンチ使用中の人に一声掛けて、お尻を向けながらトレ…