50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2019-09-05から1日間の記事一覧

トレ写真ちょっとだけ【パーソナル】

本日パーソナル也。 スクワット2種、ダンベルベンチプレス(11kg10R1Sサポ付、9kg10R1Sサポ付、9kg9R1Sサポなし)、インクラインダンベルフライ、背トレ2種、以上。 【バーベルスクワット】 メインセット50kg。僧帽筋はちゃんと使えているね。 もう少し腰を…