50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2019-08-10から1日間の記事一覧

プロの仕事

約496kcal(別画像のパン込)P24.8g,F16.1g,C59.3g 先日のパーソナルトレーニングの担当は、久しぶりのメイントレーナー。 私を見るなり… 「明らかに(体が)絞れたよね」 …と、嬉しいお言葉♪ 数値で言えば、パーソナルで4月に計測した体脂肪率は27.2%、今回…