50歳からはじめよう

メタボになったら自主退職!50代主婦の日常と筋トレ記録。

2019-07-02から1日間の記事一覧

【計測結果】11ヵ月後「体脂肪率23%の壁」

【計測結果】 計測日:2019年6月30日(ダイエット開始から11ヵ月後) 計測時間:6:26 計測場所:体組成計測自宅・サイズ計測カーブス 身長:160㎝ 体重:50.9㎏(-0.3,-13.0) 体脂肪率:22.5%(-0.7,-9.3) 骨格筋率:29.0%(+0.4,+3.5) ウエスト:65.5㎝…